EDUbox Mentaal welbevinden: Goed in je vel, rust in je hoofd

Praktische informatie

De EDUbox Mentaal welbevinden is gemaakt met het oog op leerlingen van de tweede en derde graad. Gebruik de handleiding voor leerkrachten boordevol extra informatie, praktische tips, onderwijsdoelen en suggesties voor differentiatie.

De EDUbox bestaat uit vijf delen, die leerkrachten in twee lesuren met hun leerlingen kunnen doorlopen.

• In het eerste deel maken de leerlingen kennis met het begrip geluk. Ze nemen gevoelens onder de loep en ontdekken dat geluk – of mentaal welbevinden – meer is dan emoties, maar gaat over het gevoel dat je leven in balans is.
• In het tweede deel krijgen de leerlingen inzicht in verschillende factoren die invloed hebben op hun mentaal welbevinden. Ze onderzoeken het belang van hun omgeving: van hun eigen gedrag en dichte omgeving tot de maatschappij. Stafmedewerker bij VAD Hanna Peeters vat het belang van hun omgeving in een video samen. Daarnaast maken de leerlingen kennis met de geluksdriehoek van het Vlaams Instituut Gezond Leven. De leerlingen onderzoeken de drie bouwblokken van de geluksdriehoek – jezelf kunnen zijn, goed omringd zijn en je goed voelen. Ze staan ook stil bij het feit dat perfect geluk niet bestaat: soms geraken we uit balans en dat is oké.
• In het derde deel gaan de leerlingen zelf aan de slag met de geluksbarometer, een interactieve opdracht waarin ze de koppen bij elkaar steken om elkaar te inspireren met tips en ideeën om sterker in het leven te staan.
• In het vierde deel legt expert Eline De Decker, stafmedewerker bij Gezond Leven, in een video uit wanneer je zorg nodig hebt en krijgen de leerlingen concrete tips over wat te doen als ze toch dreigen te kantelen. 
• In het laatste deel delen we een reeks interessante links, zorgvuldig geselecteerd voor jongeren die zich verder willen verdiepen in het thema of extra steun zoeken.