Omgaan met emoties, dat is niet eenvoudig. Daarom is dit een belangrijke competentie om te trainen. Concreet gaat dit over jouw emoties en die van anderen herkennen (benoemen) en erkennen (aanvaarden), je emoties uiten, ermee omgaan en erover kunnen praten.

Waarom vind je het leuk om op te staan ’s morgens? Wat drijft jou om te blijven doorgaan? Waarvan krijg je energie? Wat helpt jou als het wat moeilijker gaat? We zetten in op dialoog en gaan op zoek naar gelijkenissen en verschillen in drijfveren – zonder elkaars zingevende overtuigingen te willen veranderen.

Jouw noden en grenzen aangeven – en die van anderen respecteren. Vertrouwen hebben in anderen. Dat vraagt allemaal veel weerbaarheid. Maar ook de keerzijde van de medaille, kwetsbaarheid, is erg belangrijk. Denk aan: durven hulp te vragen. Durven fouten te maken. Stuk voor stuk vaardigheden die we onder de loep nemen.

Jezelf leren kennen; dat doe je je hele leven lang. Maar jongeren zijn volop hun identiteit aan het ontwikkelen en zichzelf aan het leren kennen. Extra belangrijk dus om hier met jongeren bij stil te staan. Wat zijn jouw positieve en negatieve eigenschappen? Hoe verhoud jij je tot jouw vrienden, familie of lief? Kan je jezelf zijn in verschillende contexten? Heb je een positief zelfbeeld? En vanuit welke bril (of welk referentiekader) bekijk je alles?

Jongeren groeien op met zeer veel keuzemogelijkheden en keuzestress. We ondersteunen hen om meningen, gedachten en doelen te formuleren en hier stap voor stap naar te handelen. We leren jongeren de regie in eigen handen te nemen. We staan samen stil bij waar ze naartoe willen in de toekomst.